רישום לשיעורי הסטודיו, למנויים בלבד,
באמצעות אפליקציית EZ-Shape או באמצעות אתר "פיזיקל" - הקליקו כאן >
ההרשמה לשיעורי הבוקר - נסגרת בשעה 21:30 ערב לפני.
ההרשמה לשיעורי אחה"צ וערב - נסגרת בשעה 9:30 בבוקר יום השיעור.
יש לוודא כי שריינתם לכם מקום בשיעורים.
יש לוודא כי נרשמו לפחות 3 אנשים לשיעור - התנאי לקיום השיעור!
רישום מראש לשיעורי פיטנס מחייב גם בעלי כרטיסיות.
אימונים נפרדים
בקבוצות קטנות
מתקן אימונים ייחודי ומאובזר
צוות מדריכים מקצועי
יחס וליווי
אישי
מדוע אצלנו?
מגוון סוגי אימונים
המפעילים את כל הגוף ועובדים על מגוון רחב של שרירים:
Kickbox
אימון המשלב תנועות ותרגילים מעולם אמנויות הלחימה יחד עם עולם האירובי, אנרגטי ואינטנסיבי.
האימון נעשה תוך שימוש באביזרים, לחיזוק וחיטוב הגוף, עם שריפת קלוריות רבה.
PILATES
אימון וחיזוק הגוף, עם טווחי תנועה גדולים במפרקים ולאורך עמוד השדרה. בעזרת אימון זה אנו נוכל לבצע את המטלות היומיומיות שלנו.
היתרונות:
אימון לעיצוב, חיטוב וחיזוק הגוף, עם טווחי תנועה גדולים במפרקים ולאורך עמוד השדרה, כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, בלי לחץ על החוליות, ללא שחיקה מיותרת וללא פגיעות גופניות
אימון פונקציונאלי בתחנות, המתבסס על עבודה אירובית, הנפת משקולות קטלבלס ושימוש באביזרים נוספים.
חיזוק השריר
שיפור כוח סיבולת
שריפת קלוריות
גמישות
קואורדינאציה
האימון מותאם עפ"י גיל ורמת הכושר הגופני של כל מתאמן/ת.
TRX Xtreme אימון רצועות ואביזרים נוספים, דינמי וקצבי, המשלב תרגילי חיזוק בדופק גבוה, לחיטוב מושלם של הגוף.
מתאים לכל הרמות.
TRX Core אימון רצועות השם דגש על חיזוק שרירי הליבה, באמצעות תרגילי כוח מגוונים לפלג גוף עליון ותחתון, לחיזוק וחיטוב הגוף.
האימון מתאים לכל הרמות.
TRX Tabata אימון אינטנסיבי מחזורי, המשלב עבודה אירובית ואנאירובית, נועד לשרוף קלוריות, לשפר את סיבולת השריר וכוח בדופק גבוה ובכך למנוע (וגם לטפל) בכאבים שונים הנובעים מחולשה של השרירים. האימון אפקטיבי באינטרוולים קצרים מהירים וממוקדים.
יוגה ויניאסה:
אימון דינאמי וממוקד, המדגיש מעברים מתנוחה לתנוחה, משלב בין נשימה לתנועה, תוך הקשבה פנימית לגוף.
האימון שם דגש על שחרור ועיצוב מפרקים, חיזוק שרירים, שילוב נשימה ותנועה והוא מסייע לחיזוק וחיטוב הגוף, לגמישותו עוד.
יוגה נשית:
דרך חיים המאפשרת לכל אישה להתחבר לגרעין הפנימי הבסיסי העמוק שבתוכה ובכך להתנהל באופן מודע ומותאם יותר לצרכיה.
האימון מחזק ומחטב, תוך כדי התמקדות בשרירי קרקעית האגן ובשרירי הליבה, בקשר שלהם לנשימה ובהשפעתם הפיזית והמנטאלית על האישה. היוגה הנשית היא מתנה ענקית לכל אישה.
באימונים ישולבו 2 סגנונות היוגה הנ"ל והאימון מתאים לכל גיל ושלב בחיי האישה.