אימון לנשים, המשלב אירובי, תנועה וכושר, האימון אנרגטי וקצבי, באווירה כיפית, לחיטוב ועיצוב של הגוף.

האימון משלב אביזרי כושר כגון: כדורים, גומיות ומשקולות.